Systemisches Coaching, Beratung & Systemische Psychotherapie.
Die Systemische Psychotherapie ist neben der kognitiven Verhaltenstherapie, dem tiefenpsychologisch fundierten Ansatz sowie der psychoanalytischen Psychotherapie eine der vier großen wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren in Deutschland. Ihre Wirkungsweise wird in vielen Studien seit Jahrzehnten nachgewiesen.
Systemisches Coaching, Beratung und Therapie geht von der Selbständigkeit und Selbstwirksamkeit des Menschen aus. Die:Der Ratsuchende ist Expert:in für die eigene Befindlichkeit und die eigenen Lösungsstrategien. Wir Berater und Therapeuten bieten Unterstützung an, sich diesen Strategien (wieder) zu bedienen und betrachten den Menschen stets als Teil eines soziales Systems (Beziehung, Familie, Job,...). Die Wechselwirkungen zwischen Mensch und System liegen im Fokus der Beratung und Therapie.
Als Systemiker:innen betrachten wir "Probleme" bspw. auch als Ausdruck von familiären / partnerschaftlichen Mustern und schreiben diese nicht einer Person alleine zu. Schwierigkeiten sind immer die Summe verschiedener Lebensbedingungen, Verhaltensweisen, Bedürfnissen, damit verbundenen Gedanken und Emotionen.
Ausgehend von meiner Annahme, dass Sie eigene Perspektiven und Lösungen entwickeln können, arbeiten wir gemeinsam an Ihren Ressourcen und Stärken, im Einzel-, Paar- oder Familiensetting.
Meine systemische Beratung und Therapie orientiert sich an Ihren Anliegen, Bedürfnissen und Wünschen. Wir erarbeiten Strategien, wie Sie selbst Ihre eigenen Ressourcen wieder aktivieren können, um eigenständig zu individuellen Lösungen und Zielen zu gelangen. Im Zentrum meiner Arbeit stehen Sie mit Ihrem beruflichen und privaten Umfeld, ihre sozialen Vernetzungen.
Methoden im Systemischen Coaching, in Systemischer Beratung und Psychotherapie sind vielfältig und richten sich nach Ihren Bedürfnissen aus. Ich arbeite gerne mit einem Genogramm (ähnlich einem Stammbaum), einem System-/ Familienbrett, diverse systemischen Fragetechniken oder Übungen zur Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem sog. inneren Kind. Ich bin davon überzeugt, dass Kombinationen aus lösungsfokussiertem Coaching unter Berücksichtigung früherer Prägungen und Erfahrungen meist sinnvolle und wichtige Schritte hin zu mehr Lebenszufriedenheit sind.
Meine persönliche Haltung ist geprägt von Wertschätzung, Empathie, Akzeptanz und Unvoreingenommenheit gegenüber jedem Menschen.
Zum Unterschied zwischen Coaching, Beratung und Psychotherapie:
Meiner Auffassung nach sind die Grenzen fließend. Jedoch lässt sich sagen, dass ein systemisches Coaching oder eine Beratung meist lösungsfokussierter im Hinblick auf Ihr Verhalten abläuft, wir besprechen eine bestimmte Fragestellung und entwickeln gemeinsam Schritte und Wege hin zu einem angestrebten neuen Zustand:
"Ich stehe hier und möchte dort hinten hin. Wie schaffe ich das, was brauche ich dafür?".
In einer Psychotherapie kann dies ebenfalls die Richtung sein, jedoch wird die emotionale Komponente und Ihre individuelle (Lebens-)Geschichte mehr mit einbezogen. Wir betrachten heutige Gefühle und Verhaltensweisen im Hinblick auf Ihre (kindliche) Prägung, arbeiten vielleicht Lebensereignisse auf, um diese rückwirkend mehr abschließen zu können. Ziel ist es, sich zu entlasten, neue Perspektiven und Lösungswege für aktuelle Thematiken zu finden:
"Was führt dazu, dass ich mich so fühle, wie ich mich fühle und was brauche ich, damit es mir anders/besser geht?".
Letztlich sind alle Prozesse sehr individuell und richten sich stets nach Ihren Bedürfnissen und Anliegen aus.
Ich freue mich auf die Arbeit mit Ihnen!
Bei Fragen und Terminwünschen kontaktieren Sie mich gerne!